| Anmeldeschluss: |
30.09.2012
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| Datum: |
09. & 10.11.2012
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| Kosten Verbandsmitglied: |
Fr.
450
.-
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Kosten Nichtmitglied: |
Fr.
540
.-
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| Dozent |
Diverse
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| Kursort: |
Zürich
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| Maximale Teilnehmerzahl: |
16
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Status: |
noch Plätze frei!
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| Unterrichtszeit |
16
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Tage |
2
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Lernzeit |
| Zur Unterrichtszeit muss zusätzlich mit keiner Stunden Heimarbeit gerechnet werden damit der gewünschte Lernerfolg erreicht wird. |
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Beschreibung |
| Der Arbeitsdruck nahm im Verlauf der letzten Jahre stetig zu. Wir können dem Phänomen „Stress“ nicht mehr ausweichen. Alle Betroffenen wissen,
Stress kann krank machen. Warum sollten wir also nicht mit guten Anti – Strategien unsere Lebensqualität verbessern ? |
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Voraussetzungen |
| keine |
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Ziel |
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Die TeilnehmerInnen sind in der Lage ihre persönliche Arbeitssituation zu analysieren, zu verändern und ihre
Lebensqualität zu verbessern.
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Inhalt |
- Grundlagen: Was ist Stress überhaupt - Stressoren
- Persönliche Standortbestimmung, welcher Stress-Typ bin ich
- Anti – Stress – Strategien
- Meine persönliche Arbeitstechnik
- IST – Zustandsanalyse
- Zeitdiebe erkennen, Zeitdiebe fassen
- Meine Arbeitsplanung mit der ALPEN – Methode
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Weiterführende Kurse |
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